Espaço Ela - Ansiedade

Você é ansiosa? Assista o vídeo e descubra!!

ANSIEDADE

Ansiedade é uma doença?
Em que situação você se sente ansiosa?

Quando a ansiedade é benéfica?
- nas nossas buscas de um melhor futuro
- na busca de um emprego melhor
- no nosso aperfeiçoamento profissional, etc....

O QUE É ANSIEDADE?

É uma sensação ou sentimento decorrente de excessiva excitação do S.N.C. diante de uma situação de perigo.

MEDO # ANSIEDADE

medo - algo real e palpável
ansiedade - algo subjetivo


COMO COMPREENDER A ANSIEDADE

O nosso S.N.C e a mente necessitam de uma situação de conforto e de segurança para usufruir da sensação de repouso de perigo frente a este estado ansioso
Nos primórdios dos séculos o homem tinha uma vida diferente, pois existia a sua própria sobrevivência e necessidade de lutas.
Era uma constante este momento em que ele vivia, fazia com que o seu S.N.C estimulava o seu corpo para a luta ou para a fuga.
Hoje em nossos tempos o perigo passou a ser:

* Perda de status
* " do conforto
* " do poder econômico
* " dos afetos
* Mudanças, situações inesperadas,......

CARACTERISTICA PRINCIPAL DA ANSIEDADE

É uma aceleração nos pensamentos como se estivéssemos a todo momento vivendo uma situação de perigo, como se o cérebro recebesse a mensagem de que a pessoa esta em perigo, o cérebro manda mais adrenalina para o sangue.

ORIGEM

1 - Pode ser de causa genética, neste caso as manifestações podem ser precoces. Desde cedo à criança pode se mostrar bastante ansiosa

2 - Uma infância carente e problemática, quando numa relação mãe filho, esta mãe poderá ter grandes dificuldades de externalizar seus sentimentos e suprir as carências afetivas da criança contribuindo para que se torne uma criança insegura, com medo de se expor,...

3 - Vivenciar situações novas ou desconhecidas.

SINTOMAS DO TRANTORNO DE ANSIEDADE

Inquietações motoras, sensações de angustia, sudorese, taquicardia, não consegue ficar parada, compulsão de falar, dificuldade de ouvir,.....
Estas pessoas com este transtorno tende a procurar alguns vícios como: cigarro, bebida, drogas e comida.
A ansiedade aguda gera a síndrome do pânico, medo de sair de casa, achando que vai passar mal e morrer.
"MENTE ACELERADA MENTE DESEQUILIBRADA".
A vida que levamos hoje é agente em potencial para provocar ansiedade.
- cobranças internas e externas
- soluções rápidas e mágicas
- impaciência
- frustrações

TRATAMENTO
- Tranquilizantes, antidepressivos
e ansiolíticos.

COMO DIMINUIR A ANSIEDADE

- É normal e necessário quando não exagerado, a ansiedade corresponde à excitação do neurônio e a sua necessidade de descarregá-la.
O importante é identificar quando você fica ansioso as sensações que vão invadindo o seu corpo, a respiração é uma área bastante atingida, você fica ofegante e passa não respirar direito. Neste momento você precisa inspirar e expirar mais lentamente, e controlando os seus pensamentos para que eles não venham lhe dominar.
(Por Sônia Maria de Assis Silva - Psicóloga)

Mas Jesus nos diz...
Por isso, vos digo: não andeis ansiosos pela vossa vida, quanto ao que haveis de comer ou beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o alimento, e o corpo, mais do que as vestes? Mateus 6:25
Qual de vós, por ansioso que esteja, pode acrescentar um côvado ao curso da sua vida? {ao curso da sua vida; ou à estatura} Mateus 6:27

As mulheres da nossa igreja puderam tirar suas ouvir e tirar suas dúvidas sobre ansiedade com a Psicóloga Sônia Maria de Assis Silva (PIBVP) no Espaço Ela. Para descontrair fizemos sorteios, nosso querido Pastor João Emílio nos abençoou com uma palavra de Deus e depois nos deliciamos com um lanche especial!!Mais uma vez, Deus nos abençoou com uma atividade tão agradável. É bom estar entre mulheres de Deus!!
Agradecemos a presença e esperamos vocês nos próximos encontros.
Que Deus abençoe a todas!!